Uvedba vseh novih programov hujšanja na področju dietetike sodobnim ženskam omogoča, da učinkovito vzdržujejo svoje telesne linije v popolnem redu in če se kaj zgodi, jih nekoliko popravijo s posebej razvitimi tehnikami. Seveda nekateri izmed njih niso namenjeni le izgubi teže, temveč tudi splošnemu čiščenju celotnega telesa. Ena od teh metod je pitna prehrana, ki je namenjena predvsem čiščenju telesa na celični ravni.
Pitna dieta je ena najučinkovitejših. Njegov namen je zmanjšati stres na prebavni trakt in s tem urediti vse ustrezne organe. In seveda, ne bodimo zviti - znebite se razvpitih odvečnih kilogramov, ki so tako očesni. Poleg tega bo takšna prehrana koristna za ljudi, ki imajo slabo navado nenehno malicati in "žvečiti na poti". V obdobju upoštevanja prehrane za pitje preprosto ne morete žvečiti! Kaj potem storiti? Sestradati? V nobenem primeru! Pitna prehrana predvideva zavračanje samo trdne hrane, vendar to sploh ne pomeni, da bo naše telo "trpelo". Nasprotno, prejel bo vse kalorije, ki mu pripadajo.
V procesu prehrane s pitjem pride do nemotenega čiščenja telesa: prvih 7–10 dni je površinsko čiščenje, drugi - »obdelava« notranjih organov in celotnega prebavnega trakta, šele v tretjem tednu pa se začne najpomembnejša faza - splošno čiščenje na celični ravni. Tako naj traja pitna dieta od treh do štirih tednov. V takem trenutku je zelo pomembno, da se ne razrahljate, tako da lahko notranji mehanizem za rektifikacijo doseže globoke celice, vendar tudi vi ne smete iti predaleč, sicer boste škodovali samo sebi.
Pitna dieta - kakšno hrano lahko jeste
Pitna dieta ni post! To je najpomembnejše, kar je treba upoštevati. Med njenim upoštevanjem je dovoljeno uživati katero koli tekočino, primerno za življenje, razen alkoholnih pijač in sladke gazirane vode, ki je polna sintetičnih konzervansov in barvil. V štirih tednih lahko v prehrano varno vključite tekoče jogurte (brez sladkorja), mlečne in kisle mlečne izdelke, različne čaje, juhe z nizko vsebnostjo maščob, naravne zelenjavne in sadne sokove, kakav, lahke prehranske juhe, pire, mineralno vodo. Ljubitelji kave se lahko občasno razvajajo s poživljajočo pijačo. Med drugim mora dnevni meni nujno vsebovati čisto vodo (vsaj 1000 - 1500 gramov na dan).
Pitna dieta - katere hrane ne jesti
Načelo diete je popolna zavrnitev trdne hrane. Prav tako je prepovedano dodajati sladkor, nadomestke sladkorja pijačam, tudi naravnim (glukoza, fruktoza itd. ). Alkohol, vroče začimbe, konzervirani sokovi, rastlinska olja, mastne juhe, maščobno mleko in kisla smetana so popolnoma izključeni. Tekočim juham-pirejem po okusu je dovoljeno dodajati minimalno količino soli.
Pitna dieta - primeri menijev
Najbolj prijetno je, da vsak človek oblikuje prehrano s pitno prehrano po lastni presoji, ne glede na spol, starost in količino odvečnih kilogramov. Edini pogoj je vsakodnevna uporaba zelenjavnih tekočih pire juh, ki bi morale vsaj enkrat na dan obogatiti vašo prehrano. Če nameravate poleg kardinalnega čiščenja s prehrano doseči tudi učinek hujšanja, količino zaužitih tekočih sestavin omejite na 2 litra in 1, 5 litra čiste vode.
Od večera poskušajte premišljevati jedilnik naslednjega dne, da kasneje ne bo nepotrebnih težav in teka. V času kosila lahko uživate v dietni juhi, pripravljeni po enem od spodnjih receptov.
Recept 1: Pire iz zelenjavne juhe s krompirjem, cvetačo in korenjem
Krompir narežemo na velike kocke, napolnimo z vodo ali piščančjo juho, zažgemo. Po vrenju dodajte nekaj socvetja cvetače, korenje, narezano na rezine, in zelenjavo kuhajte do mehkega. Po želji dodajte 1 čebulo in 1 olupljeno papriko. Ko je zelenjava kuhana, jo ohladite in zmešajte v mešalniku z dodatkom juhe. Juha ne sme biti pregosta. To je vse - jed je pripravljena!
Recept 2: Zelenjavna juha iz čiste repe
Za pripravo juhe potrebujemo naslednje sestavine: 50 gr. korenje, 70 gr. repa, 70 gr. krompir, 50 gr. por, kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob.
Način priprave: korenje, krompir, por, peclje, repo na drobno nasekljamo in kuhamo v vodi ali juhi z nizko vsebnostjo maščob, dokler se ne zmeša. Nato zelenjavo stepemo skupaj z majhno količino juhe v mešalniku ali jo podrgnemo skozi sito. Nato dodajte vročo mleko, malo soli, vse temeljito premešajte do homogene konsistence. Juha je pripravljena.
Pri pripravi kakršnih koli pire juh se ravnajte samo po svojem okusu. Dodajte svojo najljubšo zelenjavo, malo zelenice pri kuhanju. Olje, začimbe, začimbe, omake so popolnoma izključeni.
Pitna dieta - koristni nasveti in pregledi
- Dietno prehrano mora spremljati tekoč, počasen izhod. V enem tednu je treba postopoma povečevati količino trdne hrane v prehrani, sicer tvegate resne težave s prebavili. Prepovedano je takoj napasti trdno hrano - leni želodec je najverjetneje ne bo sprejel.
- Med dieto bodite pozorni na blato - mora biti dnevno.
- Prehrane s pitjem ne smemo prepogosto (največ enkrat letno).
Ob vsakem spoštovanju ima dietno pitje številne neželene učinke, ki so še posebej občutljivi v prvi fazi - površinskem čiščenju. Kaj pišejo ženske, ki so dieto preizkusile na lastni koži:
“. . . prvih 6-8 dni je bilo še posebej težko: depresivno razpoloženje, nepripravljenost za kar koli, pomanjkanje zanimanja za vse, apatija. Ne bi rekel, da me je premagal močan občutek lakote ali razdražljivosti, bilo je zelo nenavadno in telo je očitno reagiralo tako. Navsezadnje moramo vsi po naravi jesti, žvečiti hrano in tukaj tako ostro zavrnitev. Seveda je to stres za telo. Po nekaj dneh je postalo veliko lažje. Lahko rečemo, da se je vse vrnilo v normalno stanje in bom rekel celo več - obstajala je nekakšna notranja lahkotnost, hotel sem leteti . . . "
To je le ena izmed mnogih kritik o dieti. Poleg naštetih neželenih učinkov so ženske opozorile na pojav zobnih oblog na jeziku in neprijetnega vonja acetona iz ust (to so povsem običajni pojavi, ki kažejo, da gre postopek čiščenja v pravo smer), kar se je čudežno zgodilo 8. in 10. dan pitne diete.
Da bi prvo fazo diete veliko lažje prenašali, je priporočljivo telo predhodno pripraviti in postopoma (v petih do sedmih dneh) zmanjšati količino zaužite trdne hrane.
In zadnji, najpomembnejši nasvet: pred uporabo tega načina hujšanja se obvezno preizkusite. Osebam, ki trpijo zaradi hipertenzije, edemov, odpovedi srca ali ledvic, je prepovedano niti pomisliti na pitno prehrano.